Il peut être difficile de concilier les exigences d’une vie de famille bien remplie tout en veillant à ce que chacun mange des repas nutritifs. Heureusement, les services de repas préparés santé offrent une solution pratique, offrant des repas délicieux et équilibrés que toute la famille peut déguster. Ce guide explore les avantages des repas préparés sains pour les familles, des conseils pour sélectionner le bon service et met en évidence certaines des meilleures options disponibles en 2024.
Pourquoi choisir des repas préparés sains pour les familles ?
Commodité et gain de temps
Les services de repas préparés vous font gagner du temps sur la planification des repas, les courses et la cuisine. Avec les repas livrés à votre porte, vous pouvez vous concentrer sur le temps de qualité passé avec votre famille au lieu de vous soucier de ce qu’il y a pour le dîner.
Alimentation équilibrée
Ces services fournissent des repas nutritionnellement repas préparé santé équilibrés, garantissant que votre famille reçoive les vitamines et les minéraux nécessaires. Les repas sont conçus par des diététistes et des chefs, offrant une variété d’ingrédients pour soutenir la santé globale.
Contrôle des portions
Les repas à portions contrôlées aident à gérer la taille des portions, à prévenir les excès alimentaires et à promouvoir des habitudes alimentaires saines chez les adultes et les enfants.
Avantages des repas préparés pour les familles
1. Variété et personnalisation
Les services de repas préparés offrent une large gamme d’options de repas, répondant à différentes préférences et restrictions alimentaires. Cela garantit que tous les membres de la famille, des plus difficiles à ceux ayant des besoins alimentaires spécifiques, peuvent profiter de leurs repas.
2. Des horaires de repas sans stress
Avec des repas prêts à réchauffer et à manger, les repas deviennent moins stressants. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les parents occupés qui doivent jongler entre travail, activités scolaires et autres responsabilités.
3. Ingrédients de qualité
De nombreux services de repas privilégient les ingrédients de haute qualité, biologiques et sans OGM, garantissant ainsi que votre famille mange des aliments propres et sains.
Considérations clés lors du choix d’un service de repas
Besoins et préférences alimentaires
Choisissez un service qui propose des repas correspondant aux préférences alimentaires de votre famille, comme des options sans gluten, végétariennes ou faibles en glucides.
Variété de repas
Recherchez des services proposant un menu rotatif pour garder les repas intéressants et éviter les répétitions.
Portions familiales
Assurez-vous que le service propose des portions ou des repas de taille familiale qui peuvent être facilement partagés entre plusieurs personnes.
Coût
Comparez les prix et tenez compte de la valeur globale, y compris la qualité des ingrédients et la taille des portions, pour trouver un service adapté à votre budget.
Meilleurs services de repas préparés sains pour les familles
1. Panier de soleil
Présentation : Sunbasket propose des repas biologiques préparés par des chefs avec des options pour diverses préférences alimentaires. Ils proposent des kits de repas familiaux et des plats préparés faciles à personnaliser.
Idéal pour : Les familles à la recherche de repas biologiques et issus de sources durables avec des options de menu variées.
Repas populaires : poulet mole verde, coupes de laitue à la dinde thaïlandaise et saumon avec sauce aux poivrons rouges rôtis.
2. Chef vert
Présentation : Green Chef est un service de kits repas certifiés biologiques proposant des repas équilibrés pour différents régimes, notamment céto, paléo et végétarien. Leurs ingrédients pré-mesurés simplifient la cuisine pour les familles.
Idéal pour : Les familles à la recherche d’une expérience culinaire pratique avec des ingrédients de haute qualité.
Repas populaires : crevettes épicées à l’harissa, bols de bœuf méditerranéens et poulet au curry thaïlandais à la noix de coco.
3. Fraîchement
Présentation : Freshly propose des repas frais, cuisinés par un chef, prêts à réchauffer et à manger. Leur menu propose une variété d’options familiales qui répondent à différents besoins alimentaires.
Idéal pour : Les familles occupées qui ont besoin de solutions de repas rapides et pratiques sans compromettre le goût.
Repas populaires : poulet et riz pilaf, poulet maison avec macaroni au fromage et macaroni au fromage et poulet teriyaki salé-sucré.
4. BonjourFresh
Présentation : HelloFresh propose des kits repas avec des recettes faciles à suivre, utilisant des ingrédients frais et de saison. Leur plan familial propose des repas adaptés aux enfants, à la fois nutritifs et délicieux.
Idéal pour : Les familles qui aiment cuisiner ensemble et souhaitent essayer de nouvelles recettes.
Repas populaires : filet de porc glacé au miel, cavatappi crémeux aux champignons et tostadas au bœuf et au fromage.
5. Dîner
Présentation : Dinnerly propose des kits de repas abordables avec des recettes simples et familiales. Ils se concentrent sur des repas économiques sans sacrifier la qualité ou la saveur.
Idéal pour : Les familles à la recherche de solutions de repas économiques et faciles à préparer.
Repas populaires : enchiladas au fromage et aux haricots noirs, pains plats au poulet barbecue et spaghettis à la sauce tomate et basilic.
Conseils pour tirer le meilleur parti des services de repas préparés
1. Planifiez à l’avance
Planifiez vos livraisons et planifiez vos repas en fonction des activités et des routines de votre famille pour vous assurer d’avoir toujours un repas sain prêt.
2. Obtenez l’avis de la famille
Impliquez votre famille dans la sélection des repas pour vous assurer que tout le monde a quelque chose à espérer et apprécie les repas.
3. Complétez avec des produits frais
Améliorez les repas avec des fruits et légumes frais pour augmenter la valeur nutritionnelle et ajouter de la variété.
4. Utiliser comme opportunité d’apprentissage
Encouragez vos enfants à découvrir